揭秘引起月经紊乱元凶有哪些_彩乐彩票welcome大厅

引发月经失调的原因是多方面的，那么，明确我们来看一下。告诉了原因也就告诉了解决问题方法。

　　元凶一：压力　　专家分析：正值生育年龄的女性，如果长年正处于压力下，不会诱导脑下垂体的功能，使卵巢仍然黏液女性荷尔蒙及不排卵，月经就不会开始失调。某种程度，长年的心情压迫、生闷气或情绪不欠佳，也不会影响到月经。　　解决问题方法　　1、减轻精神压力，可专门从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周展开一至二次，每次30分钟。

　　2、多食用一些有加压起到的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。　　元凶二：贪凉　　专家分析：女性经期受寒，不会使盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能失调，可引发月经量过较少，甚至闭经。　　解决问题方法　　1、经期要保暖避湿，防止淋雨、过河、游泳、喝冷饮等，特别是在要避免下半身受凉，留意御寒。

　　2、不妨在食谱中加到大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引发的月经不调有一定起到。　　元凶三：电磁波　　专家分析：各种家用电器和电子设备在用于过程中均不会产生有所不同的电磁波，这些电磁波长年起到于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生怕影响，造成内分泌失调，月经紊乱。　　解决问题方法　　1、日常操作电脑时，要作好防水。　　2、在手机固定式个免持听筒对话器是较为安全性的自由选择。

当然，最差不要长时间用于手机。　　3、较少用微波炉，冰箱不应放到卧室里。

讲究电器的科学用于，尽量避免多种电器同时打开用于，持续用于时间不能过长，次数不应过频。　　4、多不吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等含有维生素A、C和蛋白质的食物，常常喝些绿茶，都能有效地防治和减低电磁污染对人体的危害。　　元凶四：欺诈药　　专家分析：欺诈或常常大量用于抗生素，对女性而言可致月经紊乱、不排卵、闭经，这有可能是药物诱导和损害了人自身的抵抗力，造成了机体功能障碍。

　　解决问题方法　　1、较好的自身免疫力不会协助你抵抗严重的小病。　　 2、不要随意给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再行用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药不应告知医生，“升级”要谨慎。

　　元凶五：蹦迪　　专家分析：噪声不会造成女性机能失调，对月经和生育能力皆有不良影响　　解决问题方法　　尽可能自由选择清净的地方聚会，增加对噪声的认识。可以延长每次流连迪吧的时间，或在自己家中进party。

　　元凶六：吸烟者　　专家分析：烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，从而阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。每天吸烟者1包在以上的女性，月经不调者是不吸烟者妇女的3倍。　　解决问题方法　　1、转变不当生活习惯，冷静地戒烟。

　　2、适度补足维生素C。维生素C需要减低吸烟者对身体的危害，可服用一些药片，或多不吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

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